أخذ اللقاحات اللازمة :
يجب علي الأمهات الحوامل أخذ اللقاحات اللازمة أثناء فترة الحمل وخصوصاً لقاح الإنفلونزا .
الإعتماد علي الرضاعة الطبيعية : الرضاعة الطبيعية لطفلك واحدة من الطرق الطبيعية الأكثر حماية لطفلك من المرض .وفي حالة عدم وجود كمية كافية من حليب الثدي يجب الإهتمام بالنظام الغذائي للطفل مع الرضاعة الطبيعية .
تناول الأطعمة المفيدة : يجب الإعتماد علي تناول الغذاء الصحي من الفواكه والخضروات الصحية والمغذية للجسم .
الحد من عنصر الكازين الموجود في نظامك الغذائي :
الكازين هو البروتين الموجود في الحليب ومنتجات الألبان . وقد وجدت البحوثبأن الكازين يزيد من أعراض مرض التوحد. وقد حدث بأن الألاف من الأطفال الذين يعانوا من التوحد تم علاجهم عند تقليل البروتين في نظامهم الغذائي .
الحد من تناول المضادات الحيوية :
وذلك لأن المضادات الحيوية تقوم بقتل كل من البكتريا السيئة والجيدة التي لها دور مهم في الجسم . لذلك يفضل إعطاء الطفل المضاد الحيوي في الحالات الضرورية . وعند إعطائهم المضاد الحيوية يمكنك إعطائهم البروبيوتيك لمدة إسبوعين بعد إنتهاء العلاج بالمضادات الحيوية .
علاج التوحد عند الأطفال : هناك بعض الأمور والممارسات التي يمكن أن تقوم بها تساعدك في علاج التوحد عند الأطفال :
حمامات الملح الإنجليزي : يمكنك عمل محلول الملح في حوض الإستحمام وترك الطفل لأخذ حمام . يمتص الجسم المغنسيوم الذي له تأثير مهدئ ويساعد الطفل علي النوم والتخلص من السموم .
الحصول علي الأحماض الدهنية الأساسية :
مثل زيت السمك له دور فعال في تحسين وظائف الدماغ حيث يحتوي زيت السمك علي أحماض أوميغا 3 الدهنية . وتشير الدراسات بأنه يساعد في الحد تكرار السلوك وفرط النشاط .
إتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين :
لأن الجلوتين يمكن أن يسبب حساسية أو ردود فعل مناعية قد تؤثر علي منع وصول الدم إلي المخ والسماح للسموم بالتكوين داخل المخ .
تناول عصائر الخضار : وذلك لأن عصائر الخضار تستطيع مد الجسم بالطاقة اللازمة ومد الطفل بأفضل تغذية مطلوبة وخصوصاً عند الحد من تناول الأطعمة البيضاء. يمكنك تجهيز وجبة سريعة التحضير من عصير اللفت، السبانخ، للحصول علي قيمته الغذائية .
الزيوت العطرية :
تساعد الزيوت العطرية في تحسين المزاج والتحكم في تقلبات المزاج والحصول علي ليلة نوم هادئة . يمكنك تدليك قدم الطفل يومياً لمدة دقيقتين بزيت اللافندر لتحقيق المزيد من الإسترخاء وخصوصاً قبل النوم .
الميلاتونين :
معظم الأطفال الذين يعانوا من التوحد لديهم إضطرابات نوم والحصول علي جرعة منتظمة من الميلاتونين يساعد في تنظيم دورة النوم والحد من إنتشار السلوكيات المرتبطة بقلة النوم .
المصدر:دنيا الوطن
